Que Puxa!

Blargh!

To desanimada.... Pensativa... Cansada de frustração....
Vou ver se fico buscando umas imagens no tumblr pra me incentivar...

Incentivo de emagrecimento ^_^

Motivação

Sempre q estou tristinha, desanimada, pensativa, ou desmotivada, procuro esse vídeo pra assistir e incrivelmente ele sempre me anima! Desde 2005 faço isso... A primeira vez foi em meio à uma depressão profunda que meu irmão chegou em casa do trabalho com um cd e pediu pra eu assistir esse vídeo q ele tinha lembrado de mim ao assistir... Guardei o cd por anos, assistindo constantemente qd tinha crises de depressão. Anos depois, procuro sempre no youtube pra me animar. =) Recomendo!

Quero!

Quero tanto! hahahaha.....

Só de olhar esse desenho já da uma sensação boa, de alívio, leveza e tal... Queria arrancar fora toda parte imensa do meu corpo q me deixa desconfortável.... T-T

Eu hj!

Esse site é uma graça... amo! "Arthlete" 

relembrando....

Revendo alguns posts antigos do meu próprio blog, encontrei ânimo e umas postagens q me deram força... Relembrei o quanto é importante ter paciência, qd vi esse post que é ânimo em forma de texto:

"A balança não é um retrato fiel do q esta acontecendo com o corpo de vcs.
Respeita essa programação, não ter essa pressa de conseguir as coisas, pq vc vai conseguir. A atividade física q vc esta fazendo ja vai dar resultado, essas boas escolhas q vc ta fazendo na alimentação ja vai dar resultado, fica tranquila."

Marcio Atalla, Medida Certa, Fantástico."


Lembrei tb o quanto é importante perseverar, manter o ritmo, fazer da vida saudável o hábito e as escapulidas a exceção....   Que toda hora falar "só hoje pode" é o problema, é o q faz as escolhas erradas virarem hábito.... Reverter isso é perseverar e ser forte, ser capaz e conseguir o que realmente quero. 

Além do mais, relembrei que é preciso tomar muito cuidado com as emoções e os descontroles, para não deixar virar uma compulsão alimentar. 

"Controle suas emoções. Quando alguma esfera da vida não está bem, procure encontrar uma solução satisfatória. Nos momentos difíceis é comum modificar rotinas saudáveis como forma de atenuar o estresse. Tenha calma nessa hora, pois é preciso estar bem emocionalmente para conseguir mudar alguma coisa para melhor. "

Li isso com o link do site onde eu havia visto, mas o site já está fora do ar, então não me lembro de onde é...

Enfim, palavras que me deram força e ajudaram no foco. =)

TPM!

Como conseguir vencer o dia assim? 

Não sei... mas to tentando... acho q vou conseguir... veremos! hahahahaha

1,2,3 e JÁ!!!

Vamo voltar a postar aqui infinitamente pra dar mais incentivo, determinação e força?! VAMO??

Então tá, heim.... no JÁ!

1,2,3 EEE JÁÁÁ!

VALENDOOOOOOOO....!!!

"valendoooooooo" LIBERATO, Gugu.

Boas dicas

Li essa reportagem no site "Sou mais eu"  (que costumo acompanhar e gostar de muita coisa) e curti.

Eu não diria que são coisas para comer à vontade, pq tudo deve haver equilíbrio, mas são alimentos que podem ser acrescentadas à reeducação alimentar e em moderação serem consumidos sem culpa.

Gostei de várias coisinhas e vou fazer algumas. 

Para ver clique aqui.

=)

Bom, TPM hj ta começando.... espero muito melhorar.... odeio essa maldita! ODEIO! >__<

Enfim, bjos

Bom dia!

=)

Essa semana to acordando assim. =) Na verdade, Há algum tempo to acordando assim. Emprego novo, fase nova, sono novo.... sim, minha insônia está sendo tratada e estou dormindo todas as noites à quase um mês =o (QUE MILAGRE!!!).... Então tenho tido bastante ânimo pra acordar cedo, pq to dormindo muito bem. E pra me incentivar no emagrecimento, acordo bem cedo, como uma fruta, malho bastante na esteira, tomo um banho bonzão, um cappuccino com uma torrada, me arrumo e saio pra trabalhar felizona. Isso me dá uma disposição incrível pra lidar com o dia. Tb Dá uma energia boa, tanto a energia de ânimo quanto a energia de boas vibrações e tal.....

Além da caminhada/corridinha matinal, ainda rola uma caminhadinha de uns 800m até o ponto de ônibus na ida e uns 800m na volta. Tb to me acostumando a trocar o elevador pelas escadas, subindo e descendo 3 andares toda vez q chego/saio do prédio onde trabalho. Essas coisas todas somadas ajudam um tikim.

Enfim, estou disposta e animada. Desejo um ótimo dia a todos. =*